Berat badan turun dengan memakan ikan Tuna ?

Hmm kedengaranya mustahil mari kita simak pejelasan dari kami.

Ikan tuna jenis Laut Pelagis (Ikan laut yang hidup di permukaan air antara 0-200M) ikan tuna adalah jenis ikan yang sangat lezat dan dapat diolah menjadi berbagai hidangan. Ikan tuna bisa dikonsumsi secara mentah menjadi sashimi ala Jepang, dijadikan topping pizza ala italia, menjadi roti-isi atau sandwich.

 Menurunkan berat badan dengan memakan ikan tuna

Ini ada 8 Mamfaat Ikan Tuna untuk Kita Konsumsi.

Berikut dibawah ini 8 mamfaat ikan tuna untuk tubuh manusi

1.Sumber Protein

Ikan tuna memiliki protein tinggi sehingga dapat menjaga otot-otot tubuh agar tetap kuat. Oleh karena itu, bagi yang ingin membentuk otot tubuh, mengkonsumsi lah ikan tuna setiap harinya.

2.Menurunkan Hipertensi

Nah untuk yang memeliki tekanan darah tinggi, banyak banyak lah memakan ikan Tuna, Mulailah lebih sering konsumsi ikan tuna untuk menurunkan tekanan darah Anda. Kandungan asam lemak dan omega-3 di dalam daging ikan tuna dapat menurunkan dan menstabilkan tekanan darah tinggi Anda.

3.Mencegah Obesitas

Berat badan Ideal ? siapa yang mau pasti semua nya kan ? Kandungan omega-3 yang ada pada ikan tuna dapat merangsang produksi hormon leptin, yang adalah hormon untuk mengatur metabolisme tubuh sehingga menyeimbangkan berat badan Anda.

 Menurunkan berat badan dengan memakan ikan tuna

4. Membersihkan pembuluh darah arteri dan vena

makanan yang kita sehari hri konsumsi dapat mempengaruhi kualitas darah yang mengalir ke seluruh tubuh kita. Pembuluh darah tersebut sangat mudah kotor dan rusak, namun tentunya dapat Anda hindarkan dengan mengkonsumsi ikan tuna secara reguler dimana Asam lemak omega-3 pada ikan tuna dapat membersihkan plak lemak dan kotoran yang menumpuk pada pembuluh darah.

5. Menurunkan kadar trigliserida

Trigliserida adalah penyusun utama minyak nabati dan lemak hewani. Menurut bukumedis.com, mengkonsumsi dua porsi tuna seminggu dapat menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh Anda. Jika kadar trigliserida tinggi, maka akan sangat berbahaya karena kadar kolesterol jahat akan ikutan tinggi. Karena itu, mengkonsumsi ikan tuna dapat membantu menurunkan tingkat trigliserida dalam tubuh.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan sumber vitamin B

Ikan Tuna ini  sangat kaya akan sumber Selenium, atau antioksidan yang membantu meningkatkan sistem imunitas dalam tubuh apabila dikonsumsi oleh badan kita dimana Kandungan vitamin B dalam ikan tuna juga dapat membantu membangun serta memelihara sel-sel darah merah dan meningkatkan laju metabolisme dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

7. Menjaga kesehatan mata

Coba anda banyangkan apabila mata anda ingin dijaga keehatannya, tidak hanya sayuran worter yang bagus untuk mata kita. Ikan tuna juga terbukti mampu menjaga kesehatan mata kita. Kandungan omega-3 pada ikan tuna bermanfaat untuk menjaga.

8. Bagus untuk ibu hamil dan menyusui

Dianjurkan untuk ibu hamil dan menyusui mengkonsumsi ikan tuna ini, dimana Ikan tuna dikenal mengandung kalori, karbohidrat, vitamin, mineral, dan lemak yang baik untuk kesehatan wanita yang sedang hamil. Tidak hanya itu, nutrisi yang dimiliki oleh ikan tuna juga sangat bagus bagi

Gimana ? apakah Sudah terbukti bahwa mengkonsumsi ikan tuna dapat memberikan berbagai macam manfaat yang baik untuk tubuh Anda. Ingin memiliki tubuh yang lebih sehat? Mulailah mengkonsumsi ikan tuna secara rutin dan juga dilengkapi dengan olahraga dan ibadah yang rutin. Maka dri itu tetap mngkonsumsi makanan yang bergizi.